5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Alternatif Pengganti Susu Sapi

FOKUSSATU.ID - Susu merupakan bahan makanan yang bergizi tinggi, karena di dalam susu segar, mengandung berbagai zat makanan lengkap dan seimbang seperti protein, lemak, karbohidrat, mineral, dan vitamin.

Begitu juga dengan susu Kedelai, yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Susu kedelai dipercaya mengandung beragam nutrisi baik untuk tubuh, dan aman dikonsumsi orang yang sedang menjalani program diet.

Bahkan susu kedelai juga aman dikonsumsi oleh seseorang dengan kondisi tertentu. Seperti orang dengan alergi susu sapi dan juga intoleransi laktosa.

Baca Juga: Kenali 5 Gejala Sering Mengantuk saat Beraktivitas, Mungkin Anda Idap Penyakit Narkolepsi

Susu ini dibuat dari kedelai lalu direndam kemudian dihaluskan serta direbus. Hasil rebusannya setelah itu disaring sehingga akan menghasilkan susu kedelai yang menyimpan banyak manfaat.

Berikut beberapa manfaat dari susu kedelai, yang berhasil dirangkum dari sumber Alodokter.

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Seiring bertambahnya usia, maka kepadatan tulang kita pun semakin berkurang. Susu kedelai merupakan salah satu asupan makanan, yang mampu mengurangi resiko osteoporosis. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang adalah dengan rutin mengonsumsi susu kedelai.

Baca Juga: Atasi Atletic Club, Real Madrid Catat Kemenangan 7 Kali Berturut-turut di La Liga

2. Jadi Susu Alternatif Pengganti Susu Sapi

susu kedelai juga bisa menjadi salah satu pilihan alternatif susu sapi bagi Anda yang tak menyukai cita rasa susu sapi. Atau tak cocok mengonsumsi susu sapi karena alergi atau intoleransi laktosa.

Kedelai tidak mengandung laktosa dan protein pemicu reaksi alergi yang ada di dalam susu sapi. Susu kedelai juga tak mengandung gluten. Sehingga cocok apabila dikonsumsi oleh orang yang memiliki alergi gluten atau penyakit celiac.

Baca Juga: Jadwal BRI Liga1, Persebaya vs Barito Putera, Sabtu 4 Desember

3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh