Unggahan Maria Vania Makan Pisang Sebelum Berolahraga Pancing Reaksi Netizen

FOKUSSATU.ID – Selebritis cantik, Maria Vania selalu punya cara untuk membuat para fansnya penasaran. Ia kerap tampil menggoda dan membuat penggemar seolah berfantasi. 

Ya, bukan Maria Vania kalau tidak demikian. Terbaru, salah satu unggahannya di instagram miliknya baru-baru ini membuat perhatian netizen. 

Maria ternyata punya kebiasaan sebelum olahraga, yakni mengonsumsi pisang dulu. Di pusat kebugaran, dia memperlihatkan aktivitas sebelum berolahraga yaitu makan pisang. 

Aktivitasnya ini dia unggah di media sosial dan memancing komentar warganet.

Baca Juga: Dituding Lakukan Pembohongan Publik, Pasangan Rizky Billar dan Lesti Kejora Terancam Dipolisikan

Di sisi lain, apa yang diperlihatkan Maria Vania adalah contoh yang bisa ditiru. Ya, makan pisang sebelum olahraga ternyata memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh dan dipercaya dapat memaksimalkan hasil dari olahraga yang Anda lakukan.

Menurut laporan Health Line yang di-review Dokter Grant Tinsley, PhD, seorang asisten profesor di Texas Tech University dan direktur Energy Balance & Body Composition Laboratory, pisang adalah snack yang tepat untuk dikonsumsi sebelum berolahraga.

"Buah ini tidak hanya mudah didapatkan dan rasanya lezat, tetapi juga kaya akan karbohidrat dan mudah dicerna. Pisang juga sangat bergizi dan menawarkan manfaat lain untuk memaksimalkan hasil olahraga karena kandungan potasiumnya yang tinggi," terang laporan tersebut, dikutip Jumat (1/10/2021).

Baca Juga: Tiga Pemuda Sketsa Warkopi Terancam Pidana, Indro Warkop: Sedih Gua, Mereka Anak-anak

Secara lebih detail, berikut manfaat makan pisang sebelum olahraga:

1. Bikin Enggak Gampang Capek

Pisang mengandung karbohidrat sekitar 27 gram per 1 buahnya yang berukuran sedang. Karbohidrat yang ada di dalam buah ini dipecah dalam perut menjadi glukosa yang merupakan sumber energi utama tubuh.

Nah, dengan mengonsumsi sumber karbohidrat yang sehat, simpanan glikogen yang merupakan bentuk glukosa yang disimpan di otot dan hati, digunakan untuk energi selama Anda berolahraga. Efeknya, tubuh tetap fit dan tidak merasa letih berlebih selama berolahraga.

"Makan pisang sebelum olahraga dapat sangat bermanfaat, khususnya untuk melakukan olahraga dengan durasi dan intensitas yang tinggi, seperti bersepeda atau jogging. Dengan begitu, akan menunda tubuh merasa letih," terang dr Tinsley.

2. Penambah Energi

Selain kandungan karbohidrat, pisang juga mengandung serat. Nah, serat dalam pisang ini dipercaya dapat memberikan tubuh energi lebih tanpa membebani Anda atau menyebabkan sakit perut selama berolahraga.