Media sosial memiliki banyak sekali manfaat positif yang bisa menguntungkan seperti belajar ilmu pengetahuan, mempublikasikan kegiatan, mempromosikan produk industri, membentuk jaringan pertemanan dan mengekspesikan eksistensi diri dengan tetap menjaga privasi dll.
5. Batasilah Penggunaan Media Sosial
Membatasi berinteraksi dimedia sosial dalam kehidupan sehari-hari sangatlah penting guna:
a. Menjaga kesehatan fisik seperti mata, punggung, lambung/ sakit maag karena makan tidak teratur dll.
b. Menjaga kesehatan mental, berikut penyakit mental yang disebabkan oleh media sosial:
- Fomo Syndrome / Fear of Missing Out (FoMO) adalah sebuah perasaan bahwa orang lain lebih bersenang-senang, menjalani hidup lebih baik, atau memiliki pengalaman yang lebih baik dibanding dengan diri kita.
- Depresi adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gangguan suasana hati dengan perasaan sedih yang dalam dan berlebihan. Orang yang mengidap depresi akan kehilangan semangat dan minatnya dalam melakukan aktivitas.
- Obsessive Compulsive Disorder (OCD) adalah gangguan mental yang menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang-ulang. Apabila hasratnya ini tidak terpenuhi, maka si penderita akan diliputi oleh kecemasan dan ketakutan.
- Voyeurism adalah perilaku seseorang yang memiliki minat berlebih untuk melihat atau mengobservasi orang lain. Kegiatan ini dilakukan secara sadar dan sering dilakukan oleh seseorang dengan berbagai macam motif mulai dari mengisi waktu senggang hingga memenuhi hasrat seksual pelaku.
- Narcissistic Personality Disorder Orang yang menderita Narcissistic Personality Disorder disebut dengan Narcissist. Orang dengan penderita ini menganggap bahwa dirinya lebih penting daripada orang lain. memiliki kebutuhan yang tinggi untuk dipuji dan dibanggakan, tetapi ia memiliki empati yang rendah terhadap orang lain. Meskipun terlihat memiliki kepercayaan diri yang tinggi, orang narcissistic memiliki kepribadian yang rapuh dan mudah runtuh hanya karena sedikit kritikan.
Itulah 5 cara bijak dalam menggunakan media sosial. Semoga bermanfaat! ***
